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miércoles, agosto 10, 2022

Francisco Javier Lazo Rodriguez dice que caminar para el bienestar puede ayudarlo a resolver muchos desafíos

La caminata de bienestar puede ayudarlo a resolver muchos problemas. Corre a un ritmo bastante alto: 6,5 – 7 km / h. Durante las clases, los músculos de la parte inferior de la pierna y la pelvis se encienden, el pie es activamente repelido del soporte debido a la flexión en la articulación del tobillo, nos informa Francisco Javier Lazo Rodriguez. Para la caminata recreativa, se requiere una técnica especial, similar a la técnica de la caminata deportiva. El movimiento pasa por el talón. Al dar un paso, el pie se rueda, interactuando estrechamente con la superficie del revestimiento o el suelo. Francisco Javier Lazo Rodriguez dice que los pies se mueven paralelos entre sí. Debe recordarse que las piernas deben ser fuertes y la zancada debe ser segura durante todo el entrenamiento. Por lo tanto, es importante cuidar la seguridad con anticipación eligiendo calzado de alta calidad para caminar o trotar, informa Francisco Javier Lazo Rodriguez.

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